Séances
Tous les types de séance sont disponibles en présentiel à Pau, Lescar et plus généralement dans le bassin palois. Je propose également ces services en visio.
Peu importe le type de suivi, les séances sont toujours organisées en fonction de votre rythme avec un protocole adapté et partagé qui vous permet d’atteindre vos objectifs personnels ou communs.
Les séances individuelles ont lieu soit à votre domicile soit dans un lieu défini ensemble.
La première séance individuelle permet de comprendre la situation et les problèmes associés, de définir ensemble votre objectif personnel.
Pour qui ?
Enfants à partir de 6 ans et sous forme d’exercices ludiques. Apprendre à canaliser leur attention, développer la concentration, éveiller leurs capacités, comprendre leurs émotions.
Adolescents dans le cadre de leur parcours scolaire, pour les aider à se préparer à la gestion du stress des grandes étapes : examens et concours, mais aussi à la compréhension de leur identité pour favoriser une bonne intégration sociale.
Adultes avec un large spectre de sujets qui peuvent être abordés. De la gestion des émotions à l'évacuation du stress en passant par l'apaisement des tensions. Trouver ou retrouver la confiance et l'estime de soi, la motivation, le sommeil, la sérénité.
Tarifs
Tarification à partir de 45€
Séance découverte gratuite (15 minutes)
Plus d'information me contacter
Les séances en duo : pour les couples ou pour les parents avec enfants, les séances ont lieu soit à votre domicile soit dans un lieu défini ensemble.
Elle vous permettent à vous et à ceux qui vous accompagnent de découvrir, comprendre et partager vos situations et les problèmes associés.
Pour qui ?
Vous et votre Enfant à partir de 6 ans et sous forme d’exercices ludiques. Apprendre à apaiser vos tensions personnelles et communes, canaliser leur attention et concentration, comprendre et verbaliser vos émotions.
Vous et votre Adolescent dans le cadre de cette période de vie tellement importante et constructive, pour leur avenir : parcours scolaire, sociale et familial ; je vous apporte des outils à la gestion du stress et des émotions pour vous aider à communiquer et trouver votre harmonie /sérénité
Vous et votre Conjoint, spécialisée en Sophrologie et Sexualité. Lors de séance un large spectre de sujets qui peuvent être abordés. De la gestion des émotions à l'évacuation du stress en passant par l'apaisement des tensions. Trouver ou retrouver une harmonie émotionnelle, un équilibre personnel et commun.
Tarifs
Tarification à partir de 45€
Séance découverte gratuite (15 minutes)
Plus d'information me contacter
Les séances collectives en format ouvert ou privé, sont adaptées au public en fonction de vos demandes ou thématiques.
En entreprise ou en association, réunissant en général de 6 à 12 participants, les séances s’adressent à tout type de public. Lieux en fonction des clients ou partenaires.
Pour qui ?
Enfants avec séances organisées dans des écoles, clubs de sport, centres de loisirs avec des exercices ludiques en fonctions des objectifs souhaités par l’équipe pédagogique.
Etudiants en vue de la préparation d’examens ou pour un accompagnement plus global dans la scolarité, la sophrologie permet une meilleure gestion des émotions et une préparation mentale.
Sportifs dans des clubs, quel que soit le niveau, je vous accompagne avec des exercices de Sophrologie dans vos préparations mentales aux entrainements et compétitions.
Femmes enceintes, je vous accompagne pour une meilleure gestion de vos émotions et une préparation mentale à ce magnifique changement de vie.
Entreprises dans le cadre d’une meilleure qualité de vie au travail, je propose aux entreprises de permettre à leurs salariés de gérer leur stress au travail et de dynamiser leurs relations en équipe.
Séniors pour vous offrir une meilleure qualité de vie par des accompagnements avec des protocoles spécifiques pour trouver ou retrouver la sérénité.
Tarifs
Les séances collectives sont des ateliers sur mesure, contactez-moi pour plus d'informations.
Comment se déroule une séance en présentiel ?
La première séance de sophrologie est une séance de « découverte » de la méthode avec une initiation à la détente avec des exercices de relaxation simples et efficaces. Elle permet, par un temps d’échange, de comprendre votre situation et vos besoins.
Après celle-ci, toutes les séances suivantes, qu'elles soient individuelles, en duo ou collectives, se déroulent en TROIS étapes : un temp d’échange pour ajuster la séance, un temps pour la pratique sophrologique avec des mouvements doux spécifiques en respiration contrôlée et exercices de projection mentale. Et un temps d’expression permettant d’échanger sur les sensations ressenties pendant la séance et de définir ensemble les exercices d'entrainement les plus appropriés.
Les séances durent généralement une heure. La première séance est un peu plus longue (~1h30) pour avoir un échange qui va permettre de définir le but à atteindre.
Un protocole personnalisé est établi après celle-ci pour répondre à vos besoins spécifiques. Mon rôle en tant que sophrologue est de pouvoir vous accueillir avec une écoute bienveillante, comprendre votre problématique et concevoir un accompagnement sur mesure en adaptant les séances et les exercices à votre rythme.
Suivre un parcours avec une sophrologue implique de s'entrainer entre les séances en pratiquant les exercices personnalisés. Vous aurez à votre disposition des fiches d'exercices ainsi que des fichiers audio.
Un accompagnement à distance, c'est possible !
Je vous propose de découvrir que des séances de Sophrologie par visioconférence sont possibles pour vous accompagner.
Quelques soient vos objectifs : retrouver une meilleure qualité de sommeil, réduire l’anxiété, gérer le stress, maîtriser vos émotions, vous préparez à donner la vie, passer un examen, un concours ou encore retrouver confiance, améliorer l’estime de soi, les séances en visio vous offrent quelques avantages !
• Pas de stress lié au déplacement, ou de recevoir chez soi, pas besoin de courir, trouver une place de parking, de se dépêcher…
• Sentiment de sécurité et de confort chez soi.
• Meilleure concentration grâce à l’effet bulle, en étant focalisé sur la voix et l’écran d’ordinateur.
Comment se déroule une séance par visio ?
De manière identique à une séance en présentielle ! Contactez moi et fixons un RDV et selon vos préférences (Zoom, Google Meet, WhatsApp)
Les exercices sont simplement adaptés en fonction des possibilités offertes par la visio. Voici une série de conseils pour une expérience optimale :
• Assurez-vous d’avoir une bonne connexion internet et de la batterie ainsi que du matériel adapté : une webcam bien positionnée avec si vous le souhaitez des oreillettes sans fil.
• Choisissez un lieu calme et confortable pour la séance suffisamment spacieux pour effectuer quelques mouvement (distance autour de vous de la taille de vos bras écartés) et en informant les personnes présentes de ne pas vous déranger – pas de bruit.
• Préparez-vous mentalement quelques minutes avant la séance.
• Ajustez l’éclairage et la température de la pièce – prévoyez plaid si besoin, verre d’eau et mouchoirs à portée de main (si besoin).
• Installez-vous et répondez à mon appel !
Que se passe-t-il en cas d’interruption de la connexion internet ?
En cas d’interruption, je vous rappelle 😊 Si ce n’est pas le cas (dû éventuellement à un problème technique) : nous aviserons au moment venu mais je vous recontacterai dans tous les cas.
Les prix de séances par visio sont identiques au présentiel La prise de rendez-vous se fait par téléphone au 07 84 82 65 04 ou par mail info@celinelafont.fr
Le règlement se fait après la séance par virement bancaire.
Les séances ne sont pas remboursées par la sécurité sociale mais peuvent être remboursées par certaines Mutuelles Santé -> Renseignez-vous auprès de votre Mutuelle.
Médiation
Toutes les séances se déroulent dans un cadre déontologique. Je suis membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie et adhérente à un service de médiation à la consommation pour particulier (article L612-1 du Code de la Consommation).
CNPM - MÉDIATION DE LA CONSOMMATION
En cas de litige, vous pouvez déposer votre réclamation sur leur site ou par voie postale en écrivant à :
CNPM MÉDIATION CONSOMMATION
Centre d’Affaires Stéphanois SAS
IMMEUBLE L’HORIZON – ESPLANADE DE FRANCE
3, RUE J. CONSTANT MILLERET
42000 SAINT-ÉTIENNE
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